мединский справочник
о заболевании простатит
На главную справочника о простатите
mens-doctor.ru    
Доходчиво о простатите
Что такое простатит?
Предстательная железа
Строение простаты
Острый простатит
Причины возникновения
Симптомы
Диагностика
Лечение
Хронический простатит
Причины возникновения
Симптомы
Диагностика
Лечение
Аденома предстательной железы
Причины возникновения
Симптомы
Лечение
Симптомы простатита
Симптомы острого простатита
Симптомы хронического простатита
Симптомы аденомы простаты
Методы диагностики
Опрос и осмотр пациента
Лабораторные исследования
Ультразвуковое исследование
Компьютерная томография
Лечение простатита
Массаж
Фитотерапия
Лекарственные препараты
Лечебное питание
Водолечение
Санаторно-курортное лечение
Лечебная физкультура
Профилактика простатита
Осложнения простатита
Рак простаты
новости о простатите
20.12.08
Блюда из тыквы считают отличным профилактическим средством от простатита
подробнее
01.12.08
Штрафоопасный "Простамол Уно"
подробнее
   список всех новостей


симптомы лечение где лечить? вопросы и ответы форум
 
    Все о заболеваниях предстательной железы, симптомах и методах лечении простатитов.

Простатит - не приговор!
Воспаление предстательной железы может произойти в любом возрасте, на нашем сайте мы постараемся помочь разобраться, что такое простатит и как его лечить...
           Главная     Лечение простатита     Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Лечебная физкультураМедицинский смысл лечебных комплексов физических упражнений состоит в том, что интенсивные сокращения тазовой мускулатуры, сочетающиеся с перепадами внутрибрюшного давления, - отличный естественный массаж простаты. При остром простатите гимнастика противопаказана.

Больным хроническим простатитом обычно рекомендуются следующие упражнения:

1. Исходное положение: стоя, ноги поставить шире плеч, руки на поясе. Сводить и разводить ноги скольжением.

2. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки за спиной. Согнуть ногу в колене, отвести колено в сторону, выпрямить ногу в соторну, опустить. Повторить жвижения другой ногой.

3. Сидя на табурете, вытянуть ноги вперед, поднять их вверх, развести в стороны, опустить вниз.

Упражнения для устранения застоя в малом тазу и улучшения кровообращения.

Упражнение 1. В положении на боку. Подтягивание согнутой ноги к груди. Круговые движения прямой ногой. Поочередное и одновременное отведение прямых ног в противоположную сторону.

Упражнение 2. В положении на животе. Поочередное и одновременное поднимание прямых ног. Движение ногами, как при плавании стилем кроль, брасс. Разведение прямых ног с последующим перекрещиванием. Прогибание спины с опорой на руки и без опоры.

Упражнение 3. В положении лежа на спине. Сведение и разведение прямых ног; движения, напоминающие езду на велосипеде.Поднимание таза с опорой стоп о пол и одновременным разведением коленей. Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди.Для улучшения тонуса мышц тазового дна, улучшения кровоснабжения предстательной железы рекомендуется утром и вечером по 20 раз втягивать задний проход, напрягая мышцы.

Реклама


 
 
     главная      реклама      карта сайта      обратная связь      все ответы и вопросы  
Мужской
доктор


MENS-DOCTOR.RU
© 2008 copyright - Мужской доктор - Все о простатите,
воспалении предстательной железы и лечении
мужской мединский справочник по лечению простатита
Rambler's Top100 Разработка и оптимизация проекта - студия Lites Design